Nous, les élèves de l’Ecole Talentiel, nous avons vécu la journée des sens le vendredi 13 janvier. C’était la journée du plaisir, du bonheur pour travailler nos 5 sens. Bref, une belle journée de bien-être pour nous détendre.
Quelques jours avant, chacun a réfléchi à quel animal il ressemblait : une tortue, un caméléon, un lion ou un aigle. Lors de la journée des 5 sens, nous étions avec les mêmes animaux que nous le matin et l’après-midi, on a mélangé les groupes pour apprendre à connaître comment les autres animaux réagissaient.
Pendant la journée chaque élève a fait 6 ateliers:
- Auto-massage avec Virginie : nous nous sommes massés nous-mêmes avec une balle en mousse un peu dure. Ensuite, on a massé un copain. Cela faisait du bien. Cela nous a fait plaisir de masser les autres. Maintenant, nous sommes experts en massage.
- Yoga avec Thibaut : nous avons mimé les animaux que nous étions puis nous avons appris des positions de Yoga : la position de la pierre, celle de la lune… Nous avons bien aimé car c’était original et cela nous a aidés à mieux respirer. Nous avons trouvé cela difficile mais intéressant.
- Médiation en plein conscience avec Anne-Séverine : il fallait rester immobile, calme et attentif comme la grenouille. On se concentrait sur notre respiration. Nous avons aussi appris à faire le spaghetti pour se détendre et se relaxer. On était couché et tout à coup on contractait très fort les muscles du visage puis on relâchait ; on a refait la même chose pour les yeux, la mâchoire, les bras, les mains, les jambes…. Le but est de devenir tout mou comme un spaghetti. Certains se sont endormis. Depuis, nous sommes plusieurs à faire cela le soir dans notre lit pour nous endormir et cela nous aide beaucoup. Nous avons même appris la technique à nos parents !
- Marianne nous a raconté «Le conte chaud et doux des chaudoudous ». Dans l’histoire, il y a deux camps : les méchants et les gentils qui représentent nos émotions. Les chaudoudous représentent l’amour, le bonheur, la joie que l’on partage pour être heureux et les froipiquants représentent la tristesse, la colère, la jalousie, la méchanceté qu’il faut rejeter. Nous avons adoré. L’histoire était très belle. Elle nous a donné le sourire et nous a fait réfléchir.
- Tai-Shi avec Jérôme : nous avons mimé des attaques d’animaux : l’aigle, la tortue, le lion et le caméléon. Nous avons appris le Ying et le Yang. Nous avons fait des ateliers par deux : nous étions attachés par les mains comme collés avec un tube de colle et on dirigeait à tour de rôle, puis on se laissait guider.
- Braingym avec Stéphanie : nous avons appris plein de nouveaux mouvements rigolos, différents de ceux que l’on fait tous les matins. C’était drôle mais parfois difficile. Il faut que notre cerveau réfléchisse et se concentre beaucoup. Des enfants chinois nous montraient sur la vidéo comment faire et ils étaient très forts !!!
Nous avons adoré cette journée qui nous a fait beaucoup de bien. Le soir, on se sentait bien dans son corps. On connaît maintenant plein d’astuces pour se détendre en classe quand on n’est plus concentré ou le soir pour s’endormir.
Les CP/CE
